안부지기 · 가이드 · 연락 주기 정하기

연락 주기 정하는 법

안부지기의 핵심은 “며칠에 한 번쯤 챙기고 싶은지”를 사람마다 정해 두는 것입니다. 정답은 없지만, 부담 없이 오래 이어가려면 몇 가지 기준이 도움이 됩니다.

연락 주기란?

연락 주기는 한 사람을 마지막으로 챙긴 날부터 “이만큼 지나면 다시 떠올리고 싶다”는 간격입니다. 설정한 기간이 지나면 안부지기가 슬며시 알려주고, 챙길 때가 된 사람을 모아서 보여줍니다.

관계별 추천 간격

아래는 출발점일 뿐, 각자의 관계에 맞게 바꾸면 됩니다.

• 가족 · 부모님 — 1~3주. 자주 챙기고 싶은 분일수록 짧게.
• 가까운 친구 — 3~6주. 너무 짧으면 의무처럼 느껴지니 여유 있게.
• 오랜 지인 · 동창 — 2~4개월. 가끔 안부만 전해도 충분한 사이.
• 은인 · 멘토 — 분기에 한 번(3개월). 명절·연말과 겹쳐 챙기기 좋습니다.

처음엔 느슨하게 시작하세요

의욕이 앞서 모두를 짧은 주기로 잡으면, 알림이 쌓여 부담이 됩니다. 처음에는 간격을 넉넉히 두고, 막상 더 자주 챙기고 싶은 사람만 조금씩 좁혀가는 편이 오래갑니다. 안부지기는 감시가 아니라 내가 먼저 챙길 수 있게 돕는 도구라는 점을 기억하면 마음이 한결 가벼워집니다.

주기가 지나면 어떻게 되나요?

설정한 주기가 지난 사람은 “챙길 때가 된 사람” 목록에 모이고, 알림으로도 알려줍니다. 전화나 문자로 연락한 뒤 “연락했어요”를 표시하면, 마지막 연락일이 갱신되며 다음 주기가 다시 시작됩니다.

언제든 조정할 수 있어요

한 번 정한 주기는 고정이 아닙니다. 관계나 상황이 달라지면 사람별로 자유롭게 바꿀 수 있습니다. “요즘 더 자주 연락하고 싶다” 싶으면 간격을 줄이고, 반대라면 늘리면 됩니다.